5 dấu hiệu bất thường hủy hoại làn da của bạn - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1   Ban this user!
Củ 11-08-2012 , 12:51 PM
Mầm non

Thành viên thứ: 250167
Tham gia ngày: 21.06.2012
Bài gửi: 513
Điểm: 2,615
Thumbs up 5 dấu hiệu bất thường hủy hoại làn da của bạn

Cơ thể thiếu chất sẽ không chỉ ảnh hưởng đến các bộ phận bên trong mà nó còn trực tiếp gây nên các bệnh ngoài da khiến bạn nhìn rất xấu xí và mất thẩm mỹ.

Tùy theo các chất bị thiếu trong cơ thể mà các triệu chứng bệnh ngoài da có thể khác nhau. Cụ thể như sau:

1. Da bị xuất huyết: Thiếu vitamin C

Vitamin C có tác dụng tổng hợp chất collagen giúp da không bị nhăn, xệ, mà còn trực tiếp tránh cho da khỏi bị khô. Vitamin C cũng tham gia điều hòa sự tiết chất nhờn của tuyến nhờn trên da, ngăn chặn các vết đồi mồi hình thành trên da.

Thiếu Vitamin C là hiện tượng thường gặp nhất ở những người già trên 55 tuổi, người hút thuốc lá, nghiện rượu, người lao động nặng, ăn uống thiếu rau xanh và trái cây...; làm cho các thành mạch máu kém bền vững, dẫn đến xuất huyết ở dưới da và ở niêm mạc lợi răng.

Muốn tránh việc thiếu Vitamin C, bạn cần ăn nhiều rau xanh, trái cây.



2. Da bị ngứa, xù xì: Thiếu Vitamin A

Ngoài tác dụng tốt cho mắt, Vitamin A còn kích thích khả năng tái sinh tế bào da, chống lại sự lão hóa và sự teo đi của da khô.

Vitamin A đồng thời còn điều hòa sự bài tiết chất nhờn và ngăn chặn quá trình khô da, chống lại sự hình thành lớp sừng trên da, bảo vệ da khỏi các tác hại của các tia tử ngoại...

Thiếu Vitamin A sẽ làm cho da bị ngứa, khô, tróc vảy, xù xì. Da bạn nhanh chóng bị kém mượt mà do các tuyến nhờn hoạt động kém đi, da bị thô ráp và xỉn màu.

Chống thiếu Vitamin A bằng cách ăn các thức ăn như: gan cá, gan động vật, bơ, lòng đỏ trứng, cà chua, cà rốt, rau có màu xanh thẫm, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, gấc...


3. Da bị tróc vảy: Thiếu Vitamin B

Vitamin B bao gồm các loại B1, B2, B3, B5, B6, B7. Mỗi một loại có tác dụng khác nhau đối với làn da mụn. Vitamin B1 đóng vai trò loại bỏ độc tố và gốc tự do, cải thiện quá trình lưu thông máu. Trong khi đó, Vitamin B2 hay riboflavin rất quan trọng cho sức khỏe của da. Vitamin B3 hoặc niacin thúc đẩy làn da khỏe mạnh, cải thiện lưu thông và chuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein.

Cơ thể không được cung cấp đủ Vitamin B2 sẽ gây ra sự rối loạn ở các tuyến nhờn trên da, làm cho da khô, tróc vảy mỏng, đặc biệt là ở những chỗ da có nếp gấp. Khi đó, các chất nhờn vón lại trên lỗ chân lông, khiến da bị gồ ghề, xấu xí.

Thiếu Vitamin B3 có thể đưa tới chứng viêm da, da dễ sưng khi trầy xước, tróc vảy, nhất là ở phần da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc chấn thương.

Bạn có thể bổ sung thêm Vitamin B cho cơ thể từ các loại thực phẩm như: gan, thận, thịt bò, thịt gà vịt, thịt lợn, sữa, cơm gạo...



4. Da bị mụn: Thiếu chất béo

Trong thực tế, hầu hết mọi người không thiếu chất béo. Duy chỉ có một số trường hợp bị thiếu chất béo do ăn uống theo chế độ có rất ít chất béo, hoặc ở người phải nuôi dưỡng qua truyền mạch máu lâu ngày.

Nếu thiếu chất béo thì da sẽ bị khô và lớp biểu bì sẽ tróc ra những vảy mỏng nhỏ, thậm chí hình thành mụn.

Để bổ sung chất béo, đừng quên các loại thực phẩm như thịt, cá, lạc, vừng... Chất béo trong các loại thực phẩm này rất tốt cho cơ thể.


5. Da bị khô: Thiếu chất đạm

Chất đạm là thành phần chính của các tế bào trong cơ thể, vì vậy, khi thiếu chất đạm sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng và rối loạn sắc tố da.

Bệnh được cải thiện rất nhanh nếu bạn ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là chất đạm. Chất đạm có nhiều trong đậu nành và các loại đậu khác.

(queenseyes.com - Tạp chí thời trang tóc)


[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 54 lần tại 46 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới ngophuongdung:
heo1010 (11-08-2012)
  #2  
Củ 11-08-2012 , 04:38 PM
Banned

Thành viên thứ: 251628
Tham gia ngày: 02.07.2012
Bài gửi: 266
Điểm: 873
Mặc định

Da em thiếu đạm rùi chị ơi,làm sao bây giờ nhỉ,hix.Đã ăn nhiều đậu lắm ùi[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 23 lần tại 23 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 11-08-2012 , 05:42 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 254428
Tham gia ngày: 21.07.2012
Nghề nghiệp: sinh viên
Bài gửi: 11
Điểm: 235
Mặc định

da mình bị nứt, hix hix, mới 20 tuổi mà già quá r[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 4 lần tại 4 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Eva duyên dáng > Làm đẹp > Bí quyết làm đẹp
Xem Thống Kê Mới 5 dấu hiệu bất thường hủy hoại làn da của bạn
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Truy cập nhanh

Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 07:23 AM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios