Ăn gì cho tóc bóng đẹp? - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1  
Củ 26-01-2011 , 06:54 AM
Avatar của TrucQuyen
Thành viên thứ: 6
Tham gia ngày: 28.03.2008
Nghề nghiệp: TNH
Bài gửi: 15,258
Điểm: 205,711
Gửi tin nhắn qua Yahoo chát tới TrucQuyen Gửi tin nhắn qua Skype™ tới TrucQuyen
Question Ăn gì cho tóc bóng đẹp?

(Xinh xinh) - Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn thường xuyên để có mái tóc khỏe mạnh, những loại thực phẩm này sẽ tăng chiều dài cho tóc, làm cho tóc của bạn trở nên mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn!

Đậu



Đậu quả rất tốt cho tóc bạn

Các loại rau như đậu quả rất quan trọng đối với chế độ ăn uống cho tóc của bạn bởi vì chúng chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển tóc như sắt, biotin và kẽm.

Rau xanh



Các loại rau xanh cung cấp caxi, chất xơ và vitamin A tốt cho tóc của bạn

Rau bina, bông cải xanh, củ cải đường, cải xoăn, rau diếp xoăn… là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, giúp sản xuất bã nhờn, chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô.

Trứng



Lòng đỏ trứng gà rất tốt cho tóc bạn

Trứng gà (đặc biệt là lòng đỏ), có chứa một hàm lượng cao chất lượng protein, vitamin và khoáng chất. Chúng chứa đặc biệt là vitamin A, B và D rất tốt cho mái tóc của bạn. Chúng còn chứa calo, trung bình mỗi quả trứng chứa khoảng 80 kcal vì vậy trứng gà là sự lựa chọn tuyệt vời ngay cả khi bạn đang ăn kiêng.

Cá hồi



Bạn nên ăn cá hồi để cải thiện cho mái tóc

Là một nguồn thực phẩm chất lượng cao chứa protein, vitamin B 12, sắt và Omega-3 acid béo. Các omega-3 acid béo là rất cần thiết cho da đầu khỏe mạnh và ngăn ngừa tóc trở nên khỏe mạnh và không bị gàu.

Quả hạch



Ăn quả hạch để giảm sự rụng tóc

Các loại hạt có hàm lượng tinh dầu cao và là những nguồn năng lượng tốt nhất cho mái tóc của bạn. Họ là nguồn kali, magiê, omega-3 acid béo, kẽm… Sự thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến rụng tóc. Bạn hãy nhớ để bao gồm các loại hạt trong thực đơn của bạn nhé

Hàu, thịt bò và thịt cừu



Ăn thịt cừu để tốt cho da đầu của bạn

Chúng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và kẽm. Kẽm cũng làm tăng sự thèm ăn và giúp chữa lành vết thương và vết loét nhanh lành hơn đặc biệt cho da đầu của bạn.

Cà rốt



Cà rốt cũng giúp da đầu khỏe hơn

Cà rốt chứa một nguồn vitamin A giúp da đầu để trở nên khỏe mạnh hơn. Một củ cà rốt có thể cung cấp tất cả các vitamin A cơ thể cần trong cả ngày.

Các loại ngũ cốc



Bạn nên cung cấp đủ ngũ cốc cho chế độ ăn của bạn

Chúng cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa rất tốt cho da đầu và tóc của bạn. Chúng chứa các vitamin B, E, magiê, phốt pho sắt, kẽm. Chúng cũng chứa cholesterol tự do và các chất béo bão hòa thấp. Các loại ngũ cốc có lợi cho vấn đề rụng tóc và hấp thu sắt tăng lên.

Các sản phẩm sữa ít chất béo



Sữa ít béo rất tốt cho sự phát triển của tóc

Các sản phẩm sữa chất béo thấp là một nguồn canxi, kẽm, vitamin D, magiê và protein. Chúng có thể giúp giảm nguy cơ béo phì, sâu răng, cao huyết áp và giúp kích thích sự phát triển tóc.



Mái tóc của bạn sẽ thật tuyệt nếu được chăm sóc tốt
[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của TrucQuyen
Hapy Birthday Hapy Birthday Hapy Birthday Hapy Birthday Hapy Birthday Hapy Birthday



Chúc cho cuộc đời Bạn đầy ắp những niềm vui, đầy ắp những cầu vồng rực rở cùng những cánh bướm lung linh. Nào Bạn hãy cười cùng mình xem nào ...^__^ !. .


Được cảm ơn 3841 lần tại 3285 bài viết.
 
                    
  #2   Ban this user!
Củ 26-01-2011 , 08:27 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 167792
Tham gia ngày: 26.01.2011
Bài gửi: 11
Điểm: 33
Mặc định

Cảm ơn bài viết rất hữu ích của bạn , như vậy nếu mình ăn được hết các loại thực phẩm trên thì chắc chắn sẽ có một mái tóc thật đẹp rồi , nhưng bao lâu thì có tác dụng vì sau khi sinh em bé xong tóc mình rụng nhiều và còn khô cứng nữa chứ , mình dùng nhiều loại dầu gội đầu uy tín rồi mà không ăn thua gì cả . Giờ mình phải tích cực thử phương pháp tự nhiên này của bạn mới được.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Du lich Vien Dong
Tour Đi Nước Ngoài
Tour du lich tron goi

Được cảm ơn 1 lần tại 1 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 27-01-2011 , 05:01 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 167891
Tham gia ngày: 27.01.2011
Bài gửi: 1
Điểm: 21
Smile Hoa quả giúp tóc đẹp hơn

Vitamin A có nhiều trong họ nhà dưa và chuối

Các loại quả thuộc họ nhà dưa và họ nhà chuối là hai họ chứa rất nhiều vitamin A, rất tốt cho một mái tóc khỏe đẹp. Các teen có thể lấy dưa hoặc chuối để tạo mặt nạ cho tóc, để tóc không còn bị khô hay xơ nữa. có thể lấy dưa chuột và chuối xay thành hỗn hợp nhuyễn rồi bôi đều lên tóc, khắp cả đầu. Sau đó dùng mũ tắm để chụp và giữ ẩm cho tóc trong khoảng 45 phút thì gội sạch bằng nước.

Vitamin A có trong dưa và chuối có tác dụng giúp da đầu khi còn đang ẩm tiết ra chất dầu giúp tóc bóng và mềm. Tùy theo cấu trúc và điều kiện dưỡng tóc mà sau một hay vài lần đắp mặt nạ cho tóc, XX sẽ có một mái tóc hoàn toàn khỏe mạnh và suôn mượt dù là dưới trời đông lạnh giá.
Vitamin C có nhiều trong quả dứa

Nhiều XX hay XY không muốn đắp mặt nạ cho tóc nhưng lại vẫn muốn có mái tóc khỏe đẹp. Vậy thì nên chọn loại quả dứa, quả dâu tây hay quả kiwi. Ba loại quả này chứa nhiều vitamin C vừa có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, lại tốt cho tóc, nhất là mái tóc khô trong mùa đông.

Nếu thiếu vitamin C, tóc sẽ nhanh chóng bị khô và giòn, dễ gãy. Nếu lượng các vitamin cũng cấp cho tóc không đủ thì cả da đầu và tóc sẽ bị thiếu chất và trở nên rất yếu. Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa tận gốc quá trình oxy hóa của tóc khiến tóc giảm hẳn gãy rụng.
Ngoài ra, nếu không muốn ăn các loại hoa quả trên, các teen cũng có thể cung cấp trực tiếp vitamin C cho tóc bằng cách, ép hai hoặc ba quả đào, lấy nước trộn chung với loại dầu gội mà teen yêu thích để gội đầu. Chỉ sau vài ngày gội, teen sẽ có mái tóc khác biệt trông thấy.
Vitamin E có nhiều trong quả bơ
Chắc chắn teen sẽ không thấy lạ lẫm gì khi nghe nhắc đến quả bơ. Ngoài vị ngon khi làm sinh tố, bơ còn là loại quả cung cấp rất nhiều vitamin E. Nếu dùng quả bơ làm mặt nạ cho tóc thì chắc chắn mái tóc của teen sẽ không những khỏe hơn mà còn nhanh dài hơn.
Cách làm: Lấy một quả bơ chín nghiền ra, trộn lẫn 1 thìa cà phê sữa chua, 1 quả trứng gà, ½ thìa dầu hương thảo. Hỗn hợp được trộn đều và bôi lên tóc, từng chút một cho đến khi kín cả đầu. Bạn có thể dùng mũ tắm để chụp bên ngoài vừa là giúp tóc nhanh hấp thụ các chất từ hỗn hợp. Sau khoảng 20 phút thì gội sạch bằng nước.
Một khi đã được cung cấp đầy đủ vitamin E, tóc của teen sẽ không còn tình trạng chẻ ngọn, xơ xác, đồng thời màu tóc còn được giữ lâu bền hơn và giảm hẳn nguy cơ tóc bị chuyển sang màu xám xịt.Hãy ghé thăm www.chamsoctoc.vn để tìm hiểu thêm về mái tóc nhé.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Eva duyên dáng > Làm đẹp > Bí quyết làm đẹp
Xem Thống Kê Mới Ăn gì cho tóc bóng đẹp?
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 01:56 PM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios