Kinh nghiệm hay:Ngủ như thế nào là đúng cách? - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1  
Củ 27-08-2010 , 07:59 AM
Avatar của anhttm9990
Super Moderator

Thành viên thứ: 118438
Tham gia ngày: 27.02.2010
Nghề nghiệp: sv
Bài gửi: 7,835
Điểm: 24,030
Unhappy Kinh nghiệm hay:Ngủ như thế nào là đúng cách?

Ngủ đúng cách là khi bạn phải tẩy trang khi ngủ, không mặc bra, không đeo đồ trang sức, không gối quá cao, và...
Phải tẩy trang khi ngủ

Một số phụ nữ có thể vì quá mệt mỏi nên lười tẩy trang, cứ để vậy đi ngủ. Và lượng mỹ phẩm dư thừa sẽ làm tắc các lỗ chân lông, rối loạn tuyến mồ hôi, dễ sinh ra mụn.

Nếu bạn cứ duy trì thói quen này, về lâu dài sẽ làm hỏng da, làn da sẽ lão hoá nhanh hơn.




Không mặc bra khi ngủ

Bra có nhiệm vụ tối quan trọng là bảo vệ vòng một hàng ngày cho các chị em, tuy nhiên nếu đi ngủ mà vẫn để nguyên bra dễ gây bệnh ung thư vú.

Các chuyên gia nghiên cứu đã kết luận, những phụ nữ mặc áo lót từ 17-20 tiếng/ngày thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cao hơn hẳn, vì chính lớp áo lót này gây áp lực lên ngực, tắc nghẽn máu lưu thông và thoát hơi nước, kết quả là các chất độc hại lưu giữ lại ở tuyến vú.

Không đeo đồ trang sức

Thói quen để nguyên đồ trang sức, phụ kiện khi ngủ rất có hại, nhất là đồ trang sức bằng kim loại. Da trong thời gian dài phải hấp thụ những chất độc và lâu dần dễ bị ngộ độc mãn tính như ngộ độc nhôm, chì, bạc…




Mang đồ trang sức và phụ kiện còn gây cản trở trao đổi chất, tuần hoàn của cơ thể, từ đó quá trình lão hoá đến nhanh hơn.

Không dể điện thoại ngay cạnh

Điện thoại di động để ngay bên cạnh khi ngủ làm cho giấc ngủ của bạn không sâu, hơi thở cũng gặp trở ngại. Thói quen này nếu không thay đổi, về lâu dài sẽ dẫn đến các bệnh huyết áp, tim mạch.

Không gối quá cao

Chiều cao của gối lý tưởng nhất là 8-12cm. Nếu gối quá thấp dễ bị đau cổ; máu lưu thông lên não nhiều và mắt dễ bị sưng húp vào sáng hôm sau. Còn nếu gối cao quá ảnh hưởng đến đường hô hấp, dễ ngáy, máu khó lưu thông lên não, sẽ bị đau đầu và mệt khi tỉnh dậy.




Không quay mặt về hướng cửa

Nhiều người ngủ có thói quen phải quay mặt về hướng cửa sổ, ban công… để thoáng và mát nhưng thói quen này không hẳn đã tốt, dễ bị cảm lạnh, về lâu dài thường dẫn đến các bệnh như viêm khớp, thấp khớp, đau nhức.

Theo Dân Việt
[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của anhttm9990
quà 8-3.2 Son môi 04 Son môi 02 Son môi 10 Son môi 13 Eva006


Được cảm ơn 1373 lần tại 781 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới anhttm9990:
fairytale (27-08-2010)
  #2   Ban this user!
Củ 27-08-2010 , 01:41 PM
Tập lẫy

Thành viên thứ: 126667
Tham gia ngày: 22.04.2010
Bài gửi: 51
Điểm: 50
Mặc định

Mặc bra trong khi ngủ nhiều khi sẽ gây khó thở, khả năng bị "bóng đè" cao :-s[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của fairytale
ốc_02 Kembacha

Được cảm ơn 2 lần tại 1 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 28-08-2010 , 09:15 AM
Avatar của ly thien nguyet
Tiểu học

Thành viên thứ: 122161
Tham gia ngày: 22.03.2010
Nghề nghiệp: mkt
Bài gửi: 709
Điểm: 621
Mặc định

nếu có thể mình thực sự chẳng muốn mặc bra tẹo nào...híc híc...khó thở kinh khủng...mình tháo ra bất cứ lúc nào có thể...hì hì...thanks bạn nhé...rất hay...[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].


Kho đồ của ly thien nguyet
Đồng hồ 22 Sinhtodau2 Brusterdiamon Bó023

Có những lúc tôi đi tìm ánh sáng, giữa cuộc đời còn lắm bon chen.
Đâu biết rằng luôn hiện hữu quanh tôi,thứ ánh sáng diệu kỳ tình bạn

Được cảm ơn 57 lần tại 55 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Đời sống > Kinh nghiệm hay > Mẹo vặt
Xem Thống Kê Mới Kinh nghiệm hay:Ngủ như thế nào là đúng cách?
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 12:34 AM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios