Phương pháp giảm béo mỡ bụng sau khi sinh tốt nhất - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Mẹ & Bé > Bà Bầu > Sau sinh
Xem Thống Kê Mới Phương pháp giảm béo mỡ bụng sau khi sinh tốt nhất
Nhận diện thương hiệu
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
  LinkBack Chủ đề đã đánh dấu Thêm bầu chọn Xếp Bài
  #1   Ban this user!
Củ 15-04-2013 , 01:52 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 289099
Tham gia ngày: 13.04.2013
Bài gửi: 3
Điểm: 35
Mặc định Phương pháp giảm béo mỡ bụng sau khi sinh tốt nhất

Tâm lý của các bà mẹ sau khi sinh lúc này đều phải đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì sau sinh mà đó còn là nỗi lo chung của rất nhiều chị em khác. Không chỉ khiến cơ thể trở nên đồ sộ, kém duyên dáng hơn, mà béo phì, thừa cân còn là căn nguyên của những bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn. sau đây là những phương pháp GIẢM MỠ BỤNG SAU KHI SINH
http://collagenbeauty.vn/news/46k1n465/phuong-phap-giam-beo-mo-bung-sau-khi-sinh-tot-nhat-de-lay-lai-vong-2-tuyet-dep.htm
A. Phương pháp dân gian:

1.Rượu gừng

Gừng có tác dụng giảm mỡ bụng sau khi sinh
Giã nhuyễn 1 kg gừng tươi và 1 lít rượu trắng. Ngâm chừng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và mát xa hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của sản phụ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Cách này sẽ giúp vòng bụng trở nên săn, gọn gàng nhanh chóng. Chị em cũng có thể cho thêm nghệ vào hỗn hợp để làm sáng lại vùng da bụng sau sinh.

2. Muối rang
Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Giảm mở bụng sau khi sinh bằng muối rang

Ý kiến của chuyên gia
Thể trạng của sản phụ sau khi sinh là “hàn”, tức lạnh; vì vậy, việc dùng bất kỳ thứ gì làm “ấm” vùng bụng đều tốt cả. Muối rang là một trong những biện pháp tốt thay thế cho việc nằm than.

3. Muối gừng
Trộn đều 1 kg gừng đã giã nát với 1kg muối hột, sau đó rang lên cho khô. Sau khi hỗn hợp này bớt nóng thì cho vào một cái túi (hoặc khăn) rồi đắp lên vùng bụng. Nên làm hàng ngày và nhiều lần thì da cụng sẽ săn gọn lại. Phương pháp này có thể áp dụng với cả người sinh mổ và người sinh thường. Tuy nhiên, với người sinh mổ khi đắp nên tránh chỗ vết thương.

4. Muối ngải cứu
Sử dụng 1 bó ngải cứu xao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Lưu ý các chị em là khi cần chườm chỉ cần cho túi muối vào lò vi sóng làm nóng lại là có thể sử dụng được.

B. Phương ăn uống bổ sung hằng ngày:

1. Khoai lang
Các vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm…có trong khoai lang. Khoai lang rất rẻ mà chất bổ dưỡng lại vô cùng phong phú, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho phụ nữ sau khi sinh. Bên cạnh các chất bổ dưỡng kể trên khoai lang còn có chất xơ có tác dụng trao đổi chất, kích thích dạ dày và làm cho tiêu hóa nhanh giúp trị táo bón và làm tan mỡ thừa ở bụng.
Khoai lang ngăn ngừa chuyển hóa thức ăn thành năng lượng vì vậy mỡ thừa khó tích tụ ở vùng bụng, nên chế biến khoai lang thành các món ăn hằng ngày để việc giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả hơn. Đây được xem là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ sau khi sinh tiện lợi, rẻ và đầy chất dinh dưỡng.

2. Quả Lựu


Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh bằng quả lựu
Không chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như khoai lang nhưng quả lựu cũng chứa chất xơ giúp thục đẩy quá trình bài tiết, ngoài ra vỏ lựu cũng chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Chính vì thế khi ăn lựu bạn không nên bỏ vỏ ngay mà ngâm lựu vào nước muối 10 phút sau đó rửa lại nước sạch là bạn có thể ăn.

3. Quả táo
Táo có một lượng chất keo đặc biệt mà không phải loại trái cây nào cũng có thành phần này. Nó thúc đẩy cho dạ dày và đường ruột, do đó sau khi ăn táo bạn có thể uống nước ngay để tăng cảm giác no bụng. Bạn sẽ ăn cơm ít đi và sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng tốt hơn.Nên ăn nguyên quả táo không gọt vỏ, không chế biến thành sinh tố hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ hiệu quả

6. Rau cần


Giảm mở bụng nhanh chóng nhờ rau cần
Rau cần được mọi người xem là loại thuốc thông dụng, có công dụng đặc biệt trong việc giảm mỡ bụng nhanh. Hầu hết rau cần có mặt trong các thực đơn ăn kiêng cho người béo phì. Nên ăn cả cọng và lá rau cần sẽ giúp cho bạn giảm cân có hiệu quả hơn.

Collagenbeauty.vnChia sẽ các phương pháp giảm cân tối ưu hiệu quả và dễ dàng nhất đơn giản chỉ dùng theo đúng hướng dẫn trên. kèm theo tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể có một vòng hai cân đối.

- Ngoài ra bạn còn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả hơn nữa bằng các thực phẩm phục hồi chức năng.
- Chỉ trong thời gian ngắn bạn sẻ thấy hiệu quả, bạn sẽ có vòng eo nhẹ nhàng săn chắc nhỏ ngọn hơn từng ngày.
- Đây là thực phẩm phục hồi chức năng từ Nhật Bản mang lại sự trẻ hóa thon gọn vóc giáng trẻ trung như thời con gái.

giảm béo mỡ, bụnggiảm mỡ, bụng sau khi sinh, giảm mỡ bụng sau sinh, giảm mỡ bụng

http://collagenbeauty.vn/news/46k1n465/phuong-phap-giam-beo-mo-bung-sau-khi-sinh-tot-nhat-de-lay-lai-vong-2-tuyet-dep.htm[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



thay đổi nội dung bởi: phanhuyqn, 15-04-2013 lúc 02:04 PM .

Được cảm ơn 1 lần tại 1 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới phanhuyqn:
meyeubekung (14-05-2013)
  #2   Ban this user!
Củ 16-04-2013 , 11:33 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 282735
Tham gia ngày: 25.02.2013
Bài gửi: 5
Điểm: 48
Mặc định túi muối thảo mộc giúp giảm vòng 2 hiệu quả và tiện lợi

Vòng 2 phát phì và không thể trở lại như lúc ban đầu là vấn đề mà hầu như mẹ nào cũng gặp phải sau khi sinh em bé. Nhiều bà mẹ cho rằng sinh xong cơ thể sẽ về phom nhanh chóng và việc giảm cân là điều đơn giản. Nhưng thực tế thì điều đó là không hề đơn giản như chúng ta nghĩ

Sau khi sinh các bà mẹ hầu như đã hoàn toàn mệt mỏi và cần thời gian nghỉ ngơi phục hồi lại sức khỏe. Thêm vào đó là thời gian chăm sóc con nhỏ, kiêng khem... và sẽ ko có nhiều thời gian lo cho vòng 2 của mình nữa.

Có nhiều cách giúp các mẹ giảm được vòng 2 để trở lại với vóc dáng ban đầu. như thể dục. thẩm mỹ. ăn kiêng... nhưng với những liệu pháp này sẽ ngốn ko ít thời gian và công sức cũng như tiền bạc của các mẹ.

Hôm nay tôi xin giới thiệu các mẹ 1 phương pháp giảm cân hiệu quả. an toàn mà cực kỳ đơn giản. Đó là sử dụng túi muối thảo mộc

Với thành phần là Sự kết hợp giữa muối hột, gừng và một số loại thuốc bắc đây là phương pháp tốt, vô hại, hoàn toàn từ thiên nhiên, túi muối thảo mộc giúp săn cơ bụng, giảm mỡ thừa phù hợp với những bạn muốn giảm số đo vòng 2 và đặc biệt hữu dụng với các mẹ sau sinh

với các dùng đơn giản, các mẹ có thể quấn quanh vòng 2 rất gọn nhẹ, với sản phẩm này bạn ko lo ảnh hưởng gì tới sinh hoạt hàng ngày

các thành phần thảo dược thiên nhiên nên an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé

chi phí chỉ 280k/ bộ . khá là rẻ so với việc đi thẩm mỹ (Hiệu quả rõ rệt trong vòng 1 tháng sử dụng).




280k/ bộ


Liên Hệ : 0987.455.605

Ship hàng toàn quốc cho các bạn


http://www.facebook.com/www.moda.vn[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 09-05-2013 , 02:23 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 292419
Tham gia ngày: 09.05.2013
Bài gửi: 8
Điểm: 28
Mặc định

THêm một số cách giảm béo bụng nè . Chúc chị em giảm béo nhanh nhé

Trích:
Phụ nữ làm việc văn phòng tiếp xúc với công việc đơn điệu và phải ngồi nhiều khiến mỡ bụng được tích dần tại vùng eo và bụng dưới. Ngồi nhiều khiến chất thải tích tụ tại ruột, tạo điều kiện cho lượng mỡ dư thừa được hấp thu ngược trở lại. Bên cạnh đó, thói quen ăn vặt tại công ty khi rảnh rỗi cũng là nguyên nhân khiến tình trạng bụng dưới dư mỡ trở nên nghiêm trọng hơn.

Phần mỡ ở đùi, mông có thể giải quyết bằng cách tập luyện các môn thể thao vận động như đi bộ, chạy…Bài tập Aerobic giúp thu nhỏ vòng eo nhưng phần mỡ dư thừa bụng dưới thì đòi hỏi yêu cầu khắt khe hơn mà không phải bất cứ chế độ luyện tập thể lực nào cũng có thể xử lý được.
Bụng dưới thường tích tụ rất nhiều mỡ dư thừa và cũng là bộ phận khó khăn để giảm số đo nhất. Một trong những cách thông thường để giảm béo bụng dưới là gập bụng, bắt ép các mô mỡ hoạt động và giải phóng mỡ thừa. Tuy nhiên, trong thời gian đầu thực hiện, bạn sẽ thấy bài tập này rất khó, gây đau mỏi cơ, vai, thậm chí cơ bụng của bạn. Nhưng hãy kiên trì tập luyện bởi giảm béo bụng dưới đòi hỏi bạn phải nỗ lực trong một thời gian dài.
Bạn có thể tham khảo một số bài tập dưới đây để thu nhỏ số đo bụng dưới.
Tập trên sàn nhà

Đây là một trong những động tác cơ bản dễ thực hiện nhất nhưng lại đạt được hiệu quả cao nhất. Bạn nằm ngửa trên sàn nhà, hai tay buông dọc cơ thể, gập đầu gối và lấy hết sức bật người lên, ép thân mình về phía đùi. Bài tập cần thực hiện khoảng 25 đến 30 lần mỗi ngày. Nếu bạn có máy tập cơ bụng thì những cơn đau cổ, lưng và vai sẽ hạn chế hơn. Kiên trì thực hiện bài tập này, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả của nó sau 5 tuần.
Tập với ghế

Đặt chiếc ghế ở bên phía trái, đứng dạng chân, hai chân rộng bằng vai. Sau đó, thực hiện nghiêng người về phía ghế, giữ chân trái thẳng đứng, chân phải ép căng, đưa tay phải đặt lên ghế, tay trái duỗi thẳng về sau. Sau đó, thực hiện động tác vặn người, hạ 2 tay xuống, đầu ngón tay chạm mũi chân, chân giữ thẳng, thực hiện động tác từ 5 đến 10 lần và thực hiện tương tự với bên ngược lại.
Tác dụng: Động tác này có tác động đặc biệt đến vùng bụng, giảm mỡ bụng dưới cũng như làm săn thịt bắp tay. Bài tập còn tốt cho cột sống, hạn chế đau lưng và làm ngực đầy đặn và săn chắc hơn.
Giảm mỡ bằng Laser

Nếu bạn có điều kiện tài chính thì có thể thử nghiệm giảm béo bụng dưới bằng phương pháp Laser Lipo. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng dưới vĩnh viễn, được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về sự hiệu quả (giảm mỡ triệt để tới hơn 90%) và độ an toàn. Bên cạnh đó, khi điều trị bằng laser Lipo bạn sẽ không mất nhiều thời gian, không cần tập luyện hàng ngày và không phải gò mình trong những thực đơn hà khắc.
Phương pháp này sử dụng sóng laser, tác động trực tiếp tới các mô mỡ, phá hủy liên kết đồng thời hóa lỏng và đưa mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, mỡ không được tích trữ và hấp thụ ngược trở lại. Chỉ với thời gian thực hiện khoảng 60 phút, bạn có thể đạt được vòng eo gọn gàng như mong muốn, không để lại sẹo, không gây mất thẩm mĩ cho vùng bụng phụ nữ.
[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 1 lần tại 1 bài viết.
 
                    
  #4   Ban this user!
Củ 09-05-2013 , 04:47 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 292154
Tham gia ngày: 07.05.2013
Bài gửi: 3
Điểm: 23
Mặc định

em chưa sinh nhưng là nhân viên văn phòng, ngồi nhiều nên cũng béo bụng, phải làm sao để giảm được đây?
chị giúp em với[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Tải Facebook - facebook - tai facebook - phần mềm facebook - ứng dụng facebook - facebook di động - facebook mobile - ứng dụng facebook - tải ứng dụng facebook

Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #5   Ban this user!
Củ 14-05-2013 , 05:15 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 275544
Tham gia ngày: 16.12.2012
Bài gửi: 8
Điểm: 33
Mặc định Dùng đai nịt bụng kết hợp thảo dược săn chắc bụng

Trích:
Nguyên văn bởi minhminhhd Xem bài viết
em chưa sinh nhưng là nhân viên văn phòng, ngồi nhiều nên cũng béo bụng, phải làm sao để giảm được đây?
chị giúp em với
Em thì sinh xong mới bị béo bụng nên tham khảo trên trang sausinh thì được biết dùng đai nịt bụng kết với thảo dược săn chắc bụng tanamera, đắp túi muối nóng tiêu mỡ sẽ có tác dụng làm giảm béo nhanh chóng để có thể lấy lại vóc dáng đi làm. Tuy nhiên, tham khảo thêm ý kiến bác sĩ thì khuyên là để có vóc dáng đẹp lâu dài và giảm stress (một trong những nguyên nhân gây béo phì) thì nên tập thể như múa bụng, yoga thẩm mỹ, hoặc khiêu vũ [RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #6   Ban this user!
Củ 06-06-2013 , 10:10 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 296175
Tham gia ngày: 06.06.2013
Bài gửi: 10
Điểm: 31
Mặc định

Hử, sau sinh dùng túi muối thảo dược là nhanh nhứt í. Nhưng mình lại dùng của Viet care cơ, thấy hiệu quả lắm mà.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #7   Ban this user!
Củ 19-06-2013 , 10:37 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 257691
Tham gia ngày: 14.08.2012
Bài gửi: 35
Điểm: 134
Mặc định

Bài viết bổ ích quá. Mình cũng được dùng muối thảo dược với gừng thuốc khi làm dịch vụ chăm sóc sau sinh của BeautyMom. Muối này tự làm được nhưng mà nhiều mẹ lười thì nên mua sẵn mà chăm sóc, làm lích kích mà cũng ko đủ vị[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 6 lần tại 5 bài viết.
 
                    
  #8   Ban this user!
Củ 19-06-2013 , 10:40 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 257691
Tham gia ngày: 14.08.2012
Bài gửi: 35
Điểm: 134
Mặc định

Trích:
Nguyên văn bởi minhminhhd Xem bài viết
em chưa sinh nhưng là nhân viên văn phòng, ngồi nhiều nên cũng béo bụng, phải làm sao để giảm được đây?
chị giúp em với
Hic bạn này giống mình ngày trước rồi, mình cũng béo bụng, nên năng vận động và thực hiện chiến thuật ăn uống: Sáng ăn như vua, trưa ăn như dân thường và tối ăn như ăn mày. Luyện tập thể thao và uống nhiều nước nữa. Hình như ở BeautyMom có dịch vụ giảm eo văn phòng. Mình ko rõ lắm, vì làm dịch vụ bầu và sau sinh thui chưa làm giảm eo văn phòng bao giờ ^^[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 6 lần tại 5 bài viết.
 
                    
  #9   Ban this user!
Củ 20-06-2013 , 10:00 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 295541
Tham gia ngày: 31.05.2013
Bài gửi: 21
Điểm: 55
Mặc định

Giảm eo văn phòng thì bên Việt-Care cũng có rồi í mẹ à. Em chỉ tin tưởng bên đó thui í. Em giới thiệu mấy bà bạn tới đó làm mà ai cũng ưng ý hết.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #10   Ban this user!
Củ 20-06-2013 , 03:31 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 297324
Tham gia ngày: 14.06.2013
Bài gửi: 11
Điểm: 59
Mặc định

Chương trình khuyến mại cực shock dành cho các mẹ quan tâm và yêu quý dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà nhân dịp sinh nhật lần thứ 4 của Viet-Care.

Đồng hành cùng các mẹ trên con đường chăm sóc và làm đẹp sức khỏe sau sinh, Viet-Care đã trải qua chặng đường 4 năm đầy ý nghĩa. Kỷ niệm 4 năm thành lập, Viet-Care đem tới chương trình khuyến mại tri ân khách hàng lớn nhất trong năm như một lời cảm ơn sâu sắc tới các mẹ đã yêu quý và ủng hộ Viet-Care trong suốt thời gian vừa qua.

Với khách hàng đăng ký các gói dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà:

-Tặng ngay 75% buổi chăm sóc đầu tiên.
-Khi đăng ký ngay gói dịch vụ chăm sóc, khách hàng được tặng 1 set quà tặng chăm sóc trị giá 530.000VNĐ bao gồm một nghệ mặt thuốc bắc và túi muối săn bụng sau sinh.
-Tặng thêm 01 buổi chăm sóc tại nhà và 1 buổi chăm sóc mặt trắng hồng tại chi nhánh sau khi kết thúc dịch vụ.

Đối với khách hàng bầu:

-Tặng ngay 75% buổi chăm sóc đầu tiên.
-Tăng thêm 1 buổi chăm sóc mặt trắng hồng tại chi nhánh

Đối với khách hàng chăm sóc tại chi nhánh

- Khi mua thẻ chăm sóc 10 buổi, khách hàng được tặng ngay 2 buổi chăm sóc miễn phí.
- Khi đến chăm sóc trực tiếp tại Viet-Care, khách hàng được tặng ngay 1 buổi miễn phí cho bạn bè, người thân của mình.

Đối với khách hàng mua sản phẩm:

+ Với đơn hàng trị giá từ 1.000.000 VNĐ – 1.500.000 VNĐ: tặng ngay voucher 100.000 VNĐ
+ Với đơn hàng trị giá từ 1.500.000 VNĐ – 2.000.000 VNĐ: tặng ngay voucher 150.000 VNĐ
+ Với đơn hàng trị giá từ 2.000.000 VNĐ – 2.500.000 VNĐ: tặng ngay voucher 200.000 VNĐ
+ Với đơn hàng trị giá từ 2.500.000 VNĐ – 3.000.000 VNĐ: tặng ngay voucher 250.000 VNĐ
+ Với đơn hàng trị giá từ 3.000.000 VNĐ tở lên: tặng ngay voucher 300.000 VNĐ
( Được trừ trực tiếp vào giá trị đơn hàng)

Đặc biệt hơn, với mỗi khách hàng sử dụng sản phẩm, dịch vụ của Viet-Care là bạn đã đóng góp 3% vào quỹ từ thiện dành cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn tại Birla.

Mọi thông tin chi tiết liên hệ:

Công ty TNHH Dịch vụ chăm sóc gia đình Triều Gia
Hotline: 1900 4758 - 0916 986 289 - 0942 554 447
VPGD: 28 Nguyễn Quyền – Q.Hai Bà Trưng – Hà Nội
Chi nhánh: 57 Vũ Ngọc Phan – Q. Đống Đa – Hà Nội
http://chamsocsausinh.com/


[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Mẹ & Bé > Bà Bầu > Sau sinh
Xem Thống Kê Mới Phương pháp giảm béo mỡ bụng sau khi sinh tốt nhất
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 06:50 AM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios