Tác dụng của Vitamin E - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1   Ban this user!
Củ 16-02-2011 , 05:39 AM
Avatar của ltseason
Sơ sinh

Thành viên thứ: 139432
Tham gia ngày: 21.07.2010
Bài gửi: 24
Điểm: 184
Mặc định Tác dụng của Vitamin E

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, sức khỏe sau khi sinh thì việc cải thiện vóc dáng, làn da cũng là điều đáng quan tâm với chị em phụ nữ, share cho các chị em trên Eva bài viết về Vitamin E nà.
--

Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ngăn cản ôxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới.


Giá đỗ là thực phẩm giàu vitamin E.


Vitamin E là một loại vitamin rất dễ hòa tan trong chất béo, tồn tại ở dạng dầu sánh màu vàng kim hoặc vàng nhạt. Có hai loại vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên và tổng hợp. Vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương... còn vitamin E tổng hợp được bào chế từ công nghệ hóa chất. Về cơ chế hấp thu và sử dụng hai loại vitamin E thiên nhiên và tổng hợp trong cơ thể không có gì khác nhau, nhưng loại vitamin thiên nhiên được sử dụng nhiều hơn khoảng 50% so với loại tổng hợp. Tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.

Khi cơ thể bị thiếu vitamin E có thể gặp các triệu chứng như: Rối loạn thần kinh, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, giảm nhạy cảm về xúc giác, dễ tổn thương ở da, dễ vỡ hồng cầu, dễ gây tổn thương cơ quan sinh dục, có thể gây vô sinh...

Tác dụng của vitamin E
Đối với phụ nữ mang thai, vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non do đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể.
Vitamin E cũng làm giảm nhẹ các triệu chứng chuột rút, đau các bắp cơ hoặc đau bụng khi hành kinh ở các em gái tuổi vị thành niên. Các em gái nếu được dùng vitamin E ngay từ đầu của kỳ kinh sẽ giảm được 36% đau khi hành kinh. Ngoài ra vitamin E còn góp phần cải thiện tình dục, giúp noãn (trứng) và tinh trùng phát triển tốt hơn, nâng cao kết quả điều trị vô sinh. Vitamin E có thể giúp làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc cải thiện tình trạng da khô sạm, tóc gãy rụng...

Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Lượng dư thừa không được sử dụng sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100 - 400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.

Cách tốt nhất để bổ sung vitamin E là sử dụng các thực phẩm chứa vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên có nhiều chất béo như: đậu tương, giá đỗ, vừng, lạc, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu... Trong trường hợp nếu thiếu vitamin E hoặc phụ nữ mang thai, điều trị hỗ trợ các bệnh khác nên được các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn sử dụng vitamin E.

Theo SKĐS[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 2 lần tại 2 bài viết.
 
                    
  #2   Ban this user!
Củ 18-02-2011 , 03:40 AM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169317
Tham gia ngày: 12.02.2011
Bài gửi: 22
Điểm: 41
Mặc định

cho mình hỏi hiện giờ mình đã 28t hết tuổi dậy thì, mà sao mặt cứ bị mụn hoài có cách gì ko giúp mình với[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 1 lần tại 1 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 18-02-2011 , 04:27 AM
Avatar của hoanglong396
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169320
Tham gia ngày: 12.02.2011
Bài gửi: 22
Điểm: 43
Mặc định

Trích:
Nguyên văn bởi ltseason Xem bài viết
Vitamin E là thuật ngữ chỉ một số các hợp chất thiên nhiên và tổng hợp, có tác dụng ngăn cản ôxy hoá các thành phần thiết yếu trong tế bào, bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Vitamin E được chỉ định điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh, suy giảm sản xuất tinh trùng ở nam giới.
nó có nhiều tác dụng như thế cơ àh, mà nếu nói như vậy làm sao biết hết được cái nào là bổ sung chất gì hết được, vả cũng không có thời gian đâu mà đi mua mấy thứ đó ăn cho đủ vitamin E.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #4   Ban this user!
Củ 18-02-2011 , 02:57 PM
Avatar của tam.dao6789
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169485
Tham gia ngày: 13.02.2011
Bài gửi: 32
Điểm: 52
Mặc định

ối trời mụn thì là do rối loạn về da , thiếu chất dinh dưỡng, v.v và v.v.Nhung chung qui lại là do ko vệ sinh bảo vệ kỹ vùng da mặt, thiếu vitamin E, ăn uống ko điều độ ăn toàn đồ nóng kích thích mụn xuất hiện.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 5 lần tại 5 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới tam.dao6789:
kiupiu (19-02-2011)
  #5   Ban this user!
Củ 19-02-2011 , 12:02 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169319
Tham gia ngày: 12.02.2011
Bài gửi: 22
Điểm: 44
Mặc định

cho mình hỏi da minh khô lắm lúc nào cung khô mà ko dc sáng mặt dù cũng xài nhiều loại mỹ phẩm nhưng nhìn thấy nó cứ như thế nào ấy. Cho minh hỏi có cách nào ko mọi người[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 2 lần tại 2 bài viết.
 
                    
  #6   Ban this user!
Củ 19-02-2011 , 12:10 PM
Avatar của tam.dao6789
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169485
Tham gia ngày: 13.02.2011
Bài gửi: 32
Điểm: 52
Mặc định

Vitamin E ngoài tác dụng làm cho đẹp da nhưng các bạn cũng cần lưu ý :


Thiếu vitamin E

Có thể gặp ở trẻ đẻ non, người lớn bị cắt túi mật. Khi thiếu vitamin E kéo dài sẽ có các triệu chứng thần kinh như: thất điều, yếu cơ, rung giật nhãn cầu, xúc giác giảm nhạy cảm.
Thừa vitamin E

nếu dùng vitamin liều cao (trên 3000 IU mỗi ngày) có thể gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, đầy hơi, đi lỏng, viêm ruột hoại tử). Tiêm tĩnh mạch liều cao có thể gây tử vong.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 5 lần tại 5 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới tam.dao6789:
hoabantim (19-02-2011)
  #7   Ban this user!
Củ 19-02-2011 , 12:27 PM
Avatar của hoabantim
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169510
Tham gia ngày: 13.02.2011
Bài gửi: 27
Điểm: 44
Mặc định

ghê vậy thừa cũng chết mà thiếu cũng ko xong vậy biết đường đâu mà cho đủ. Ăn uống sao canh chừng được. Vậy phải làm sao bây giờ.[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 3 lần tại 3 bài viết.
 
                    
  #8   Ban this user!
Củ 19-02-2011 , 02:16 PM
Avatar của hoabantim
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169510
Tham gia ngày: 13.02.2011
Bài gửi: 27
Điểm: 44
Mặc định

ngoài thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm cung cấp vitamin E quá ko biết mua cái nào[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



thay đổi nội dung bởi: hoabantim, 19-02-2011 lúc 02:20 PM .

Được cảm ơn 3 lần tại 3 bài viết.
 
                    
  #9   Ban this user!
Củ 19-02-2011 , 02:22 PM
Avatar của tam.dao6789
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169485
Tham gia ngày: 13.02.2011
Bài gửi: 32
Điểm: 52
Mặc định

Bước vào tuổi 30, các biểu hiện của làn da lão hóa bắt đầu rõ nét. Thêm vào đó, sự ô nhiễm môi trường, những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống cũng nhanh chóng thúc đẩy tiến trình già đi của da. Đây là một trong những mối quan hàng đầu của chị em phụ nữ.
Lão hóa da được nhận thấy dễ dàng qua các biểu hiện: Da thô ráp, màu sắc không sáng, hồng hào và đồng nhất như trước mà có khuynh hướng sậm màu hoặc lỗ chỗ nơi đen, nơi trắng (tạo hình ảnh đồi mồi). Da mất đi sự mịn màng căng bóng, kém đàn hồi, bị nhão, chùng xuống và có nếp nhăn.
Quá trình lão hóa là một quy luật tự nhiên, không thể tránh được. Nhưng nếu biết cách, chúng ta vẫn có thể can thiệp và kìm hãm tốc độ lão hóa, duy trì làn da trẻ trung và mịn màng của mình lâu dài hơn.
Cần tích cực bảo vệ da tránh nắng, vì ánh nắng làm da già sớm. Nên thường xuyên dưỡng ẩm cho da bằng các loại mỹ phẩm có uy tín, chứa các thành phần đã được minh chứng có công dụng trong việc cải thiện các dấu hiệu lão hóa da. Bên cạnh đó, việc cung cấp, bổ sung dinh dưỡng hàng ngày cho cơ thể với đầy đủ khoáng chất, vitamin A, E, C giúp tăng cường khả năng chống lão hóa của da là vô cùng cần thiết để duy trì làn da khỏe đẹp. Trong đó, vitamin E với tính năng chống oxy hóa, được xem là một trong những dưỡng chất chống lão hóa lý tưởng cho làn da.
Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như hạt hướng dương, đậu phộng, dầu thực vật, bông cải xanh, quả kiwi… Nếu bận rộn, bạn có thể bổ sung vitamin E bằng viên uống mỗi ngày.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại viên vitamin E giúp bổ sung làm đẹp da khác nhau. Có loại được tổng hợp từ hóa chất, có loại đã qua xử lý hóa học, có loại được giữ ở dạng thiên nhiên nguyên gốc. Lưu ý rằng để có tác dụng cao, nên dùng các sản phẩm ở dạng thiên nhiên nguyên gốc.
[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 5 lần tại 5 bài viết.
 
                    
Chúng tôi muốn gửi lời cảm ơn tới tam.dao6789:
kiupiu (19-02-2011)
  #10   Ban this user!
Củ 19-02-2011 , 02:27 PM
Sơ sinh

Thành viên thứ: 169319
Tham gia ngày: 12.02.2011
Bài gửi: 22
Điểm: 44
Mặc định

nói vậy chắc em bị thiếu chất rồi nhưng cho hỏi hiện giờ ngoài có rất nhiều loai viên uống bổ sung sao biết đâu là từ thiên nhiên chi tam.dao6789 có thể giúp em ko[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 2 lần tại 2 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Đời sống > Sức khỏe đời sống > Sức khoẻ sinh sản
Xem Thống Kê Mới Tác dụng của Vitamin E
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Truy cập nhanh

Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 01:18 PM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios