xoa bóp bấm huyệt - Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ
Góp ý cho diễn đàn Eva.vn
  #1   Ban this user!
Củ 27-05-2012 , 08:40 AM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định xoa bóp bấm huyệt

Dạy bấm huyệt và suy giảm thị lực

Ngày nay, cùng với sự phát triển của công nghệ thông tin, y học cũng đã có thêm những bệnh mới - bệnh của những người làm công tác tin học: Căng thẳng thần kinh, mệt mỏi, suy giảm thị lực, đau vai, gáy... Trong đó suy giảm thị lực là bệnh hay gặp nhất.



Trong phạm vi bài viết này, xin giới thiệu cùng bạn đọc một phương pháp phòng và tự chữa bệnh suy giảm thị lực rất đơn giản, bạn có thể tự nghiên cứu để áp dụng cho bản thân và gia đình.
Phương huyệt chủ yếu: Phượng nhãn, mục minh, quang minh.
Vị trí và tác dụng của huyệt:

Phượng nhãn: là kỳ huyệt (huyệt có tác dụng đặc biệt), vị trí ở đầu mút ngoài của lằn chỉ giữa ngón tay cái. Có tác dụng chữa bệnh suy giảm thị lực, quáng gà... Có lẽ do tác dụng đặc thù chữa các bệnh về mắt nên tiền nhân đặt tên huyệt là phượng nhãn, với hàm ý là sáng như mắt phượng!
Quang minh: là huyệt thuộc Túc thiếu dương Đởm kinh và là lạc huyệt nối với kinh Túc quyết âm Can. Vị trí nằm ở bờ ngoài cẳng chân, cách đỉnh mắt cá ngoài đo lên 5 thốn, sát bờ trước xương mác ở cẳng chân. Có tác dụng điều can, minh mục (điều hòa tạng can, làm sáng mắt). Quan niệm của cổ nhân cho rằng: Can khai khiếu ra mắt, vì vậy thông qua một số biểu hiện của mắt có thể chẩn đoán bệnh ở gan và ngược lại, thường dùng các huyệt ở Can kinh để chữa những bệnh về mắt.
Huyệt vị này thường được chỉ định chữa các bệnh về mắt như: bệnh suy giảm thị lực, quáng gà, teo thần kinh thị giác... Các châm cứu gia người Pháp còn cho rằng châm huyệt vị này có tác dụng đến thùy trước tuyến yên, là một tuyến nội tiết quan trọng của cơ thể.
Kinh nghiệm của tiền nhân thường trọng dụng huyệt vị này để trị các bệnh về mắt. Có thể phối hợp với huyệt hợp cốc, tình minh chữa bệnh suy giảm thị lực; Phối hợp với huyệt địa ngũ hội trị đau mắt; Phối hợp với huyệt phong trì chữa viêm thần kinh thị giác.
Mục minh: cũng là kỳ huyệt, vị trí nằm ở trước trán, là giao điểm của bờ chân tóc với đường thẳng nối từ con ngươi (đồng tử mắt) thẳng lên. Có tác dụng trị bệnh suy giảm thị lực, viêm kết mạc (đau mắt đỏ)...
Thủ pháp day bấm huyệt

Bạn có thể dùng đầu ngón tay cái hoặc đầu ngón trỏ day bấm vào các huyệt vị nói trên (xem minh họa vị trí và cách day bấm của từng huyệt). Khi kích thích huyệt phượng nhãn, có thể dùng vật có đầu tù như đầu bút, đầu đũa... day ấn vuông góc vào huyệt. Ở tư thế ngồi thoải mái, dùng đầu ngón cái day bấm huyệt quang minh 2-3 phút. Khi bấm huyệt mục minh, nên dùng cả 2 ngón tay trỏ day bấm cùng lúc vào 2 huyệt.
Hàng ngày có thể day bấm tác động vào các huyệt vị nói trên 1-2 lần. Mỗi huyệt vị day bấm 1-3 phút. Hãy giành 10 phút mỗi ngày trước hoặc sau khi làm việc trên máy vi tính để phòng và tự chữa bệnh suy giảm thị lực này.
Kinh nghiệm thực tiễn cho thấy: Kiên trì day bấm huyệt kết hợp với ăn các loại hoa quả có chứa nhiều carotene như cà rốt, cà chua, hồng, gấc... chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cao trong việc phòng và chữa căn bệnh suy giảm thị lực, góp phần nâng cao khả năng và hiệu quả công việc (do suy giảm thị lực sẽ làm bạn chóng mệt mỏi hơn).[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #2   Ban this user!
Củ 29-05-2012 , 02:16 PM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Bấm huyệt giúp tiêu hủy mỡ


Bấm huyệt và lưu thông khí huyết với việc bấm chính xác các huyệt đạo trên cơ thể sẽ giúp thu nhỏ dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó năng lượng nạp vào sẽ ít đi, tránh tăng cân trở lại sau khi kết thúc liệu trình.



Bạn đang sở hữu một thân hình không được “mi nhon” và bạn luôn mong muốn giảm cân nhanh chóng bằng mọi cách. Sự nóng lòng muốn tống cổ những kg mỡ thừa khiến bạn vội vàng áp dụng những phương pháp giảm cân như: ăn kiêng, uống thuốc giảm cân… Tuy nhiên kết quả lại không như mong muốn.

Các nghiên cứu mới đây của nền y học Đông y cho rằng, nguyên nhân chính của tình trạng béo phì là do quá nhiều khí hư có trong gan, tỳ, thận. Nó tích tụ lại do độc tố ứ đọng trong cơ thể lâu ngày không được đào thải ra ngoài cản trở quá trình lưu thông khí huyết.

Bấm huyệt giúp tiêu hủy mỡ

Nếu như giảm béo theo y học phương tây chủ yếu sử dụng máy móc công nghệ cao tác động vào tế bào mỡ hoặc phẫu thuật thẩm mỹ (gây đau đớn và để lại sẹo) thì giảm béo của Đông y phổ biến hai phương pháp sau:

- Châm cứu giảm béo (còn được gọi là điện mãng châm): Người ta sử dụng kim mãng có độ dài từ 20 đến 25 cm để châm lên huyệt. Sau đó dùng lực từ từ đẩy kim theo các huyệt đạo cho đến khi đắc khí (cảm giác: căng, tê, tức, mỏi..). Mỗi vị trí huyệt đạo khác nhau phải có thủ pháp châm cứu khác nhau. Nhược điểm của phương pháp này thường mất nhiều thời gian điều trị. Trung bình một tháng giảm từ 1 đến 2 kg.

- Bấm huyệt và lưu thông khí huyết (hay còn gọi là bấm huyệt và giác hơi): Với việc bấm chính xác các huyệt đạo trên cơ thể nhưng chủ yếu tập trung vào huyệt trên bụng giúp thu nhỏ dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó năng lượng nạp vào sẽ ít đi, tránh tăng cân trở lại sau khi kết thúc liệu trình.

Ngoài ra, phương pháp bấm huyệt và lưu thông khí huyết còn giúp đả thông kinh lạc, tăng cường trao đổi chất, đào thải chất cặn bã ẩn chứng trong khoang ruột, giải độc cơ thể. Đây cũng là yếu tố quan trọng mà chị em rất yêu thích bởi cân nặng không chỉ được giảm mà làn da còn trở nên tươi trẻ mịn màng hơn. Hiện phương pháp này được áp dụng tại Lavender spa (65B Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội).

Kết hợp với bấm huyệt lưu thông khí huyết, bạn còn được massage bằng các tinh chất giảm béo độc đáo, tác động lên mô nuôi dưỡng da, kích thích quá trình làm săn chắc da tự nhiên để chống lại tình trạng chảy xệ, loại bỏ độc tố, giảm sự tích tụ lượng mỡ dư thừa. Kết thúc quá trình giảm cân bạn không chỉ có được những đường cong mơ ước mà làn da mới còn mềm mại săn chắc, đặc biệt những vùng da bị sần sùi (hiện tưởng vỏ cam) cũng phẳng mịn bất ngờ.

Trong vòng từ 7 đến 10 ngày, bạn có thể giảm được 4-5 kg, không cảm thấy mệt mỏi, không cần ăn kiêng, giảm số đo từng vùng từ 10 đến 15 cm.

xoa bóp bấm huyệt
bấm huyệt
xoa bóp
xoa bóp chữa bệnh[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #3   Ban this user!
Củ 31-05-2012 , 10:59 AM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Xử trí say nắng bằng y học cổ truyền
Y học cổ truyền coi khái niệm say nắng, say nóng thuộc phạm trù "trúng thử", tức trúng nắng, trúng nóng với các triệu chứng mặt đỏ vựng, mồ hôi vã ra như tắm, choáng váng, chóng mặt, hoa mắt, té ngã, nặng hơn thì ngất xỉu, bất tỉnh nhân sự.

Xử trí khi bị say nắng
Trước hết nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi râm mát, thoáng gió, tránh đông người, nới lỏng các đồ mặc trên người, khi cần thiết phải tiến hành hô hấp nhân tạo.
Sau đó cần tiến hành một số thủ thuật sau đây:

- Bấm mạnh vào một số huyệt mang tính kích thích mạnh:

+ Huyệt nhân trung: 1/3 phía trên rãnh nhân trung (rãnh thủy câu), ở môi trên.

+ Huyệt thừa tương: Hõm dưới môi dưới

+ Huyệt hợp cốc: Hõm giữa ngón tay trỏ và tay cái, bấm cả hai bên

+ Huyệt ấn đường: Giao điểm giữa hai đầu lông mày, ở trán, xoa và day nhẹ.

- Vã một ít nước mát lên mặt người bệnh, cho nhanh tỉnh.

- Thổi vào mũi người bệnh hỗn hợp bột thông quan (thông quan tán), với một lượng nhỏ bằng hạt đậu xanh, bằng cách để bột ở một đầu ống giấy, thổi mạnh vào đầu kia, bột sẽ kích thích niêm mạc mũi họng để khai khiếu, tỉnh thần, trừ đờm... làm người bệnh mau chóng tỉnh dậy.

Thành phần thông quan tán

+ Thân rễ xương bồ (thạch xương bồ hoặc thủy xương bồ) thái phiến, phơi khô, tán mịn.

+ Tạo giác (quả bồ kết khô), bỏ hạt, sao vàng, tán mịn.

Hai thứ bột này đồng lượng. Đồng thời thêm vào hỗn hợp trên, khoảng 5 - 10%, chất băng phiến (bocneol), hay còn gọi là mai hoa băng phiến hoặc chất xạ hương. Chất bocneol là chất kết tinh chiết tách bằng cách chưng cất tinh dầu lá đại bi Blumea balsamifera (L.)DC., còn chất xạ hương là chất bột có mùi thơm đặc trưng của chất muscon, lấy từ túi xạ ở bụng con hươu xạ đực Moschus moschiferus L. Cần chú ý, phụ nữ có thai không dùng bột có pha thêm xạ hương.

- Uống một trong những vị thuốc giải thử sau đây:

+ Các vị thuốc giải thử thường có vị nhạt, hơi ngọt hoặc đắng nhẹ, tính mát. Do đó có tác dụng giải thử, giải nhiệt, sinh tân dịch, chỉ khát. Trong thực tế, người ta thường dùng dưới dạng tươi, sau khi làm sạch, thêm chút muối ăn, giã nát vắt lấy nước cốt cho uống.

+ Các vị thuốc giải thử hay dùng: lá sen, cỏ nhọ nhồi (phần trên mặt đất), rau má (toàn cây), lá đậu ván, lá hương nhu tươi, dưa hấu (Tây qua), cả ruột và vỏ quả, mướp đắng (khổ qua)...

Làm gì để tránh bị say nắng?

Uống đủ nước, nhất là những ngày nhiệt độ ngoài trời cao, hoặc khi phải đi ngoài trời nắng, có thể uống thêm một số nước giải khát như nước mơ, nước bí đao, nước rau má... Lúc trời quá nắng, hạn chế ra ngoài, nhất là đối với người già và trẻ em. Vì công việc phải đi ngoài nắng cần có các phương tiện phòng hộ: mũ, nón, kính râm, khăn ẩm che phần gáy... và thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, nếu có thể dùng lá sen tươi hoặc lá hương nhu tươi lót trong mũ để đội trên đầu, khi đi ngoài nắng. Không quên cung cấp đủ năng lượng, đủ nước vào những ngày nắng nóng để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống bệnh.

xoa bóp bấm huyệt
bấm huyệt
xoa bóp
xoa bóp chữa bệnh[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #4   Ban this user!
Củ 01-06-2012 , 03:26 PM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Cách xoa bóp để chữa một số bệnh
Xoa bóp bấm huyệt là vận dụng kỹ xảo của bàn tay và ngón tay tiến hành các động tác liên tục trên cơ thể để đạt đến mục đích giữ gìn sức khoỏe và trị bệnh. Đây là một phương pháp bảo kiện dưỡng thân đơn giản, kinh tế, an toàn lại có tác dụng trị bệnh
Phương pháp
Quá trình thao tác xoa bóp cần tuần tự dần dần, từ nhẹ đến mạnh. Cần nhẹ nhàng, kiên trì, tỉ mỉ, có lực, trong cương có nhu, trong nhu có cương, ở mức độ người bệnh có thể chịu được. Khi xoa bóp cơ thể thả lỏng tự nhiên, đạt đến mức độ cảm thấy mệt mỏi, tê sau đó mới dễ chịu thoải mái hết đau mỏi. Vị trí xoa bóp phải căn cứ theo bệnh mà có những liệu pháp cho phù hợp.
Liệu pháp xoa bóp không thực hiện trước và sau khi ăn 30 phút. Đối với những người mắc một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim, viêm thận, hay phụ nữ mang thai từ 5 tháng trở lên không được tiến hành. Chúng chỉ phù hợp với chứng đau, tê liệt thần kinh, chứng viêm thời kỳ đầu và bệnh mạn tính.
Sau đây là một số liệu pháp xoa bóp bấm huyệt chữa những căn bệnh thường gặp:
1. Đau thắt tim
Thường xuyên xoa bóp bấm huyệt vùng nách có thể làm giảm cơn đau. Trước tiên rửa sạch hai tay, tay trái đặt vào hốc nách phải, tay phải đặt vào hốc nách trái xoay ngược theo chiều kim đồng hồ 8 lần, rồi lại xoay theo chiều ngược lại 8 lần, làm đi làm lại từ 4 đến 5 phút. Mỗi ngày sớm tối 1 lần, dùng sức vừa phải tránh làm da bị tổn thương.

2. Khí quản khò khè
Dùng ngón tay trỏ xoa bóp huyệt Hoa cái (nằm chính giữa ngực). Day và xoay theo chiều kim đồng hồ 100 lần rồi làm ngược lại 100 lần. Mỗi ngày 2 - 3 lần, làm từ 3 - 5 ngày là có kết quả
3. Đau đầu mạn tính
Nằm ngửa trên giường, dùng tay ấn huyệt Thái dương, đồng thời xoa bóp 5 - 10 phút theo vòng tròn, lúc đầu nên làm chậm, sau vài ngày làm mạnh hơn, mỗi ngày 2 - 3 lần sáng tối
4. Viêm lợi
Rửa sạch tay, dùng ngón cái hoặc ngón trỏ xoa bóp xung quanh lợi, mỗi lần 5 phút, mỗi ngày 2 lần vào buổi tối có thể cải thiện được sự tuần hoàn máu, phòng trị viêm lợi.
5. Đau dạ dày
Lúc bụng đói, nằm ngửa trên giường, dùng ngón tay trỏ ấn huyệt Cửu vĩ (nằm ở dưới xương ngực) trực tiếp xoa bóp đến khi vùng xoa bóp có cảm giác tê, đau, mỏi, mỗi lần 5-10 phút, ngày 2-3 lần, xoa theo chiều kim đồng hồ, ngoài ra có thể tiếp tục xoa bóp huyệt Tam túc lý từ 3 - 5 phút.
6. Bí tiện
Nằm ngửa, xoa hai lòng bàn tay cho nóng lên, sau đó áp vào phần bên phải bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 30 vòng, buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi tỉnh dậy thì tiến hành với tư thế ngồi cũng được.
7. Bí tiểu
Ngồi trên giường, dùng ngón tay cái trực tiếp ấn huyệt Tam âm giao theo chiều kim đồng hồ 20 - 30 phút, mỗi ngày 3 - 4 lần, sau 2 - 3 ngày thì tiểu tiện thông liên tục xoa bóp sẽ thu được hiệu quả tốt.
8. Suy nhược thần kinh
Hai tay gấp lại thành góc vuông 90 độ, dùng 2 ngón tay cái trực tiếp ấn huyệt Khúc trì (ở chỗ lõm của khuỷu tay) cả hai bên tay, sau đó xoa bóp theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 10 - 20 phút, mỗi ngày 2 - 3 lần, khoảng 1 tuần có hiệu quả rõ rệt.
9. Hoa mắt
Dùng hai ngón tay trỏ ấn huyệt Tinh minh (nằm lõm giữa hai mắt) mỗi lần khoảng 30 giây, ấn đến khi chỗ đó nóng lên, lại dùng hai ngón tay cái bấm huyệt Toản trúc (nếp nhăn đầu mày) mỗi lần 1 phút, mỗi ngày làm 2 lần vào sáng, tối.
10. Cao huyết áp
Dùng tay phải đặt vào cổ tay trái. Ấn ngón tay cái vào huyệt Nội quan trên cổ tay trái, dùng sức day nhẹ nhàng liên tục 2 - 3 phút, sau đó đổi sang làm như vậy với huyệt Nội quan bên tay phải, mỗi ngày sớm, tối 1 lần.
Trước khi đi ngủ, ngồi ngay trên giường hướng bàn tay trái đối chuẩn với huyệt dũng tuyền (điểm chính giữa của lòng bàn chân) chân phải massage 100 lần, sau đó lấy lòng bàn tay phải xoa bóp huyệt dũng tuyền ở chân trái 100 lần. Xoa bóp hai huyệt này có hiệu quả cao trong việc giảm huyết áp.

Theo: xoabopchuabenh.com[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #5   Ban this user!
Củ 05-06-2012 , 04:18 PM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Xoa bóp bấm huyệt giúp ngủ ngon


Đông y gọi mất ngủ là thất niên (thất là mất, niên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ), là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ được rồi thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; có thể mất ngủ vào cuối giấc ngủ, người bệnh dậy quá sớm và không ngủ lại được.


Ở người mất ngủ lúc mới vào giấc ngu, theo Đông y, nguyên nhân thứ nhất là do suy nghĩ quá độ làm hại tỳ, tỳ yếu không sinh đủ huyết cho tâm làm cho cả tâm và tỳ đều hư gây nên (thể tâm tỳ hư). Thứ hai là sợ hãi lo lắng quá (thần tàng tại tâm, hồn tàng tại can). Thứ ba là do trước khi ngủ ăn quá no, bụng đầy trướng không ngủ được (thể vị gia thực nghĩa là dạ dày quá đầy). Y học cổ truyền có nhiều cách chữa trị hiệu quả chứng bệnh này. Xin giới thiệu cách xoa bóp có tác dụng an thần, ngủ tốt để bạn đọc có thể tự chữa bệnh cho mình.
- Dùng ngón tay cái day huyệt ấn đường sau đó vuốt từ ấn đường sang thái dương khoảng 30 lần.
- Xoa day huyệt bách hội 100 lần.
- Bấm day huyệt phong trì 30 lần.
- Bấm huyệt nội quan mỗi bên khoảng 1 phút.
- Bấm huyệt thần môn: Dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt thần môn tay trái, sau đó đổi bên bấm tiếp tay phải, mỗi bên bấm day 100 lần.
- Xoa bụng khoảng 2 phút.
- Xoa vùng thượng vị khoảng 3 phút.
- Xoa huyệt thận du: dùng hai gan bàn tay áp vào huyệt thận du xoa vòng lên xuống cho đến khi nóng lên thì thôi.
- Bấm day huyệt tam âm giao mỗi bên 30 lần.
Để phòng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia...; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả.
Để phòng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia...; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả.
Vị trí huyệt
- Ấn đường: Huyệt nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày.

Huyệt ấn đường.
- Thái dương: Chỗ lõm giao điểm của đuôi lông mày với khóe ngoài mắt.
- Bách hội: Chỗ giao điểm của đường dọc qua giữa đỉnh đầu và đường nối 2 đỉnh của vành tai.
- Phong trì: Bờ xương chẩm, chỗ lõm sau tai.
- Nội quan: Huyệt ở phía trên ngấn cổ tay 2 tấc, ở giữa gân bàn tay và gân co cẳng tay.
- Thần môn: Trên ngấn cổ tay, bên cạnh gân khi co bàn tay.
- Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2 sang ngang 1,5 tấc.
- Tam âm giao: Mắt cá trong đo thẳng lên 3 tấc, chỗ bờ trong xương chày.

Theo: xoabopbamhuyet.com
Tư vấn sức khoẻ: 1900 545557[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #6   Ban this user!
Củ 08-06-2012 , 02:17 PM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Xoa bóp bấm huyệt chữa xuất tinh sớm

học cổ truyền, xuất tinh sớm được gọi là tảo tiết. Đây là một trong những tình trạng rối loạn xuất tinh thường gặp nhất, mà có lẽ hiếm có người đàn ông nào không bị mắc một lần trong đời. Nếu chỉ thỉnh thoảng hoặc đôi ba lần chắc không thành chuyện, nhưng trở thành thường xuyên thì quả thật là đáng buồn.

Y học cổ truyền có khá nhiều phương cách có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này hoặc ít nhất cũng làm cải thiện được tình hình. Ngoài các biện pháp như dùng thuốc (thuốc sắc, trà thuốc, rượu thuốc, cháo thuốc, đắp thuốc, bôi thuốc…), châm cứu, tập luyện khí công dưỡng sinh… có một phương cách hết sức đơn giản nhưng không kém phần hữu hiệu nếu bạn làm đúng cách, đó là day bấm một số huyệt vị châm cứu thông dụng.
Phương cách thứ nhất
Phương cách này đòi hỏi phải có sự trợ giúp của bạn đời. Khi người chồng bắt đầu hành sự thì người vợ dùng hai ngón tay cái bấm mạnh vào hai huyệt nội quan của người chồng liên tục trong chừng 10 phút. Điều quan trọng của phương thức này là phải xác định đúng vị trí của huyệt, nếu sai thì sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu chính xác thì người chồng phải thấy xuất hiện cảm giác đau tức, đau tê tại chỗ. Hơn nữa, lực bấm của người vợ cũng phải đủ mạnh để làm phát sinh cảm giác này.
Theo các nhà nam học, xuất tinh sớm phần nhiều là do nguyên nhân tâm lý. Để thời gian giao hợp được bình thường thì phải có sự thăng bằng nhịp nhàng giữa quá trình hưng phấn và ức chế. Quá nhạy cảm về hưng phấn có thể dẫn tới tảo tiết. Day bấm mạnh huyệt nội quan. Huyệt nội quan nằm trên đường kinh Tâm bào ở tay, trong khe của gân hai cơ gan tay lớn và gan tay bé trên nếp gấp cổ tay 2 thốn, có công dụng ích tâm an thần, hòa vị giáng nghịch, khoan hung lý khí, trấn tĩnh chỉ thốn. Bạn chỉ cần gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào trong một chút là sẽ nổi rõ hai gân cơ, từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn là thấy huyệt, sẽ có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm bớt sự nhạy cảm không cần thiết này.
Phương cách thứ hai
Ngoài huyệt nội quan, người ta còn có thể day bấm một huyệt vị khác cũng có ý nghĩa tương tự, đó là huyệt hội âm. Đây là huyệt hội của ba mạch Nhâm, Xung và Đốc, có công dụng điều kinh cường thận, thanh lợi thấp nhiệt, được người xưa dùng nhiều trong trị liệu các chứng bệnh của hệ sinh dục, hậu môn và tiết niệu, đặc biệt là các chứng bệnh như: di tinh, hoạt tinh, xuất tinh sớm, rối loạn kinh nguyệt. Huyệt hội âm nằm ở nút đáy chậu, nơi hội tụ của các nếp da chạy từ hậu môn, phần sinh dục ngoài và hai bên háng tới. Đó cũng là trung điểm của đường nối gốc của âm nang (bìu) với giang môn (hậu môn).
Khi hành sự, để phòng chống tảo tiết, người chồng có thể tự mình hoặc nhờ người vợ dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm mạnh vào huyệt hội âm trong chừng 10 phút. Vì đây cũng là một huyệt vị rất nhạy cảm cho nên nếu lực bấm đủ mạnh thì cũng sẽ tạo được tác dụng làm giảm bớt sự hưng phấn nhằm lập lại cân bằng thần kinh, từ đó kéo dài được thời gian giao hợp. Tất nhiên, vì nằm gần hậu môn, nên vị trí này rất cần sự vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện.

Theo: xoabopchuabenh.com[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #7   Ban this user!
Củ 12-06-2012 , 03:09 PM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Xoa bóp “níu kéo” thanh xuân

Cũng giống như một bộ máy, hoạt động càng lâu cơ thể con người cũng hao mòn dần mà y học gọi là lão hoá.
Con người phát triển theo quy luật sinh - lão - bệnh - tử, cho nên không tránh được già, mà chỉ có thể phấn đấu làm quá trình già hoá chậm lại.



Học thuyết âm dương của y học cổ truyền chứng minh con người là một chỉnh thể giữa âm dương, khí huyết, luôn luôn thăng bằng với nhau từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong theo một quy luật nhất định giúp duy trì sự sống lâu dài. Vì thế muốn giảm tốc độ lão hoá, cần phải luôn lạc quan yêu đời, chủ động gạt bỏ những thứ làm ảnh hưởng đến bộ não, hạn chế tối đa nỗi cô đơn, giảm các nỗi bực dọc, giải quyết tốt mối quan hệ xã hội và gia đình, có triết lý sống đúng. Phải chú ý cả ba vấn đề: lẽ sống, lối sống và hành động sao cho khoa học, văn minh để loại trừ bảy nguyên nhân gây bệnh của đông y: hỷ-nộ-ưu-tư-bi-kinh-khủng.


Thường xuyên xoa bàn chân là một trong những cách giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Thường xuyên luyện tập đều đặn về trí tuệ và thể lực như đọc sách báo, nghe đài, xem truyền hình, tập thể dục thể thao, đi bộ, tập thở, tĩnh tâm thư giãn… Sinh hoạt điều độ, không làm gì quá sức bình thường. Giữ gìn trạng thái cân bằng giữa ngủ và nghỉ, ăn và làm, trí óc và chân tay, trong nhà và ngoài trời. Ăn uống đúng và đủ theo khả năng, không nên nghiện bất cứ thứ gì. Hạn chế thịt, nhất là mỡ. Ăn nhiều rau quả tươi, giảm chất bột, giảm bánh kẹo, bảo đảm cân bằng thức ăn âm và dương, giữ người không béo và cũng không gầy. Nên nhớ con người có nguồn gốc ăn ngũ cốc, nên thức ăn phải 80% là ngũ cốc, còn 20% là rau quả và các thứ khác. Không nên ăn quá no. Người già rất cần đạm ở đỗ tương, mè, đậu phộng, tôm, cua, ốc, hến…
Không chỉ hiện tại mà cả trước đây, con người hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá và kéo dài tuổi thọ. Vấn đề cốt lõi là phải làm thế nào để sống khỏe và sống lâu một cách hiệu quả. Người ta đã tìm thấy một số phương pháp dưỡng sinh tăng tuổi thọ giản dị mà hiệu quả trong y học cổ truyền. Trong phạm vi bài viết này chỉ xin giới thiệu những bài tập xoa bóp, dễ làm mà tác dụng cũng dễ thấy.
Xoa bàn chân: sau khi ngâm rửa bàn chân bằng nước ấm, dùng lòng bàn tay xoa lần lượt hai mắt cá, mu bàn chân, gan bàn chân và các ngón chân từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh, mỗi vùng xoa 50 – 100 lần. Cuối cùng, dùng ngón tay cái day hai huyệt dũng tuyền nằm ở điểm nối giữa 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân thứ hai với điểm giữa bờ sau gót chân, trong vòng năm phút. Bài tập này giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, các tế bào lâu lão hoá.
Xát vùng lưng: sau khi tắm hoặc lau rửa toàn thân bằng nước ấm, dùng khăn gai dài, vắt qua sau lưng rồi tiến hành xát ngang và dọc từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài, từ nhẹ đến mạnh với tần suất 100 – 200 lần/phút. Nếu có người khác, dùng bàn tay xát cho thì càng tốt, thậm chí có thể dùng dụng cụ gãi ngứa bằng nhựa để tiến hành xát lưng. Sau khi xát, có thể dùng hai ngón tay cái day ấn dọc hai bên cột sống để nâng cao hiệu quả trị liệu. Bài tập này có tác dụng lưu thông kinh mạch, điều hoà khí huyết, cải thiện chức năng tạng phủ, thư giãn tinh thần, giúp trường thọ.
Xoa bóp loa tai: trước tiên, xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên, rồi dùng lòng bàn tay vò loa tai từ trên xuống dưới, từ trái sang phải. Tiếp đó, dùng hai ngón tay cái và ngón tay trỏ nhẹ nhàng vê vành tai thật kỹ sao cho tai nóng đều lên. Cần lưu ý xoa hết mọi ngóc ngách của tai. Mỗi ngày nên xoa hai lần, khi tiến hành nên chọn nơi yên tĩnh, toàn thân và tinh thần thư giãn. Bài tập này giúp điều hoà công năng các tạng phủ, làm lưu thông kinh mạch, từ đó giúp cơ thể đủ sức phòng chống bệnh tật, bảo vệ và nâng cao sức khỏe.

Theo: xoabopchuabenh.com[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
  #8   Ban this user!
Củ 13-06-2012 , 02:04 PM
Avatar của xoabopbamhuyet
Sơ sinh

Thành viên thứ: 245102
Tham gia ngày: 17.05.2012
Bài gửi: 32
Điểm: 98
Mặc định

Làm đẹp bộ ngực bằng xoa bóp, bấm huyệt
Nguyên nhân chính khiến phụ nữ không có bộ ngực đẹp như mong muốn là do buồng trứng phát triển không tốt hoặc có thể do ăn uống thiếu chất. Thực hiện kiên trì những động tác xoa bóp, bấm huyệt theo kinh nghiệm cổ truyền, bạn sẽ có một cặp tuyết lê căng tròn, đầy đặn.
Buồng trứng hoạt động không tốt khiến khả năng tiết ra kích thích tố nữ và kích thích tố thụ thai ít nên tổ chức tuyến sữa không phát triển đầy đủ. Các động tác xoa nắn, ấn huyệt làm cho hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của các bộ phận trong vú. Các thủ pháp kích thích trực tiếp hay gián tiếp đều có thể làm cho các huyết quản, các mô liên kết căng nở to lên , cải thiện tình trạng cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận trong vú, làm cho bầu ngực trở nên căng tròn, đầy đặn.
Bấm huyệt:
- Huyệt khí hộ: nằm ở phần ngực, giữa bên dưới xương đòn, cách giữa thân 4 thốn (1 thốn bằng khoảng 2 cm). Dùng phần mềm của ngón tay cái ấn vào huyệt , ấn xuống 5 giây lại nhấc ra 1 giây. Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều khoảng 1 phút.
- Huyệt cách du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 7, cách xương sống 1,5 thốn. Có thể nhờ người thân bấm huyệt này, cách bấm như trên.
- Huyệt tỳ du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 11, cách xương sống 1,5 thốn.

Xoa bóp:
- Ngồi, đặt lòng bàn tay vào ngực, dùng sức cả lòng bàn tay xoa trong khắp ngực trong 2 phút, sau đó đẩy vuốt từ trên xuống dưới hai bên ngực trong 2 phút. Động tác nhẹ nhàng, từ nhẹ đến mạnh.
- Dùng ngón tay cái đặt vào đầu trên cơ lớn của ngực bên đối diện, bốn ngón tay còn lại đặt lên ổ nách. Dùng sức vừa phải nắn bóp nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong, lần lượt nắn bóp cơ ngực lớn của cả hai bên (đổi tay), mỗi bên 2 phút.
- Nằm ngửa, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi đặt lên trên hai bên vú, đè xuống từ nhẹ đến mạnh rồi từ từ nhấc lên. Làm 20 lần. Sau đó lắc hai bên vú từ trên xuống dưới, từ trái sang phải trong vòng hai phút.
- Đứng, dùng hai lòng bàn tay đặt vào hai bên dưới xương đòn, dần xuống cơ thứ hai trong trong vòng 2 phút. Sau đó đẩy từ giữa thân sang hai bên tới vùng ngực dưới nách trong vòng 2 phút. Dùng lực thích hợp.
- Nằm sấp, nhờ bạn bè, người thân xoa bóp. Người làm vươn thẳng hai ngón tay cái, phần móng tay cái hướng vào lòng, phối hợp với phần mềm đầu ngón tay trỏ như véo lấy phần da dọc sống lưng sát xương sống, khẽ giật nhẹ lên từ vùng eo đến vùng gáy. Chú ý kéo nhẹ cả phần thịt. Làm 5-10 lần.
- Người giúp xoa bóp bấm huyệt dùng phần mềm của đầu ngón tay cái day huyệt cách du và phế du ở sau lưng trong 1 phút. Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 1 phút (nên làm trong tư thế đứng).
Chú ý:
- Không áp dụng phương pháp này cho người ngực nhỏ do bệnh tật.
- Xoa bóp đều và kiên trì.
- Duy trì chế độ ăn uống giàu protein kèm theo bấm huyệt.

Theo: xoabopchuabenh.com
Tư vấn sức khỏe : 1900 545557[RIGHT][B]Nguồn[/B]: Diendan.Eva.Vn[/RIGHT].



Được cảm ơn 0 lần tại 0 bài viết.
 
                    
Trả lời Gởi Ðề Tài Mới
Trở lại   Diễn đàn Eva, kinh nghiệm hay cho phụ nữ > Đời sống > Sức khỏe đời sống > Bệnh thường gặp
Xem Thống Kê Mới xoa bóp bấm huyệt
Nhận diện thương hiệu
Ðiều Chỉnh
Xếp Bài
Quuyền Hạn Của Bạn
Bạn được quyền gửi bài
Bạn được quyền gửi trả lời
Bạn được quyền gửi kèm file
Bạn được quyền sửa bài
vB code đang Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt
Trackbacks are Mở
Pingbacks are Mở
Refbacks are Mở
Truy cập nhanh

Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 02:56 AM.

Powered by: vBulletin v3.7.1 Copyright ©2000-2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.0 RC3 ©2010, Crawlability, Inc.
vBCredits v1.4 Copyright ©2007 - 2008, PixelFX Studios